ブログも３年目に入りますと、「毎年」という表現も増えてきます。秋冬の加圧ジムのお伴といえばアレ！毎年おなじみの…

マリアーニのファーバッグです！今年もよろしくね♪

毎年ハロウィン準備の頃から春まで、ほぼ毎週。ジム通いの苦楽を共にした戦友のような存在です。ジム通い最初の秋は…

まだ、お腹のお肉がタヌキみたいだったんでちゅよね。あの頃はケケケッツと、よくタヌキに笑われていまちたね～

なぜカボチャがそれを知っている？何か、クサいぞ…

加圧ジムコーデは、＆LOVEのカーキ色パーカー＋短パン♪

しかしブーツのチョイスは失敗、ニーハイにすれば良かった～

しょうがないから、SUPER VAAMのスティックで…

膝小僧を隠して（撮影アングルの偶然ですが）、加圧へＧＯ！

◆本日の加圧　苦手なプッシュアップ（腕立て伏せ）などトレーニング40分＋加圧ウォーキングは久々の別枠で30分みっちり。

写真は、ウォーキング用のマシンです。

８月の夏休み旅行の体重増加分が、なかなか戻らないくまきち。いつもなら１～２週間で戻るはずなのになぁ…？

ダイエットの目標数値達成後の新ステージだった加圧ヨガも、イントラさん引退でコース終了の予感。残念ではありますが…

ここは原点に戻って、加圧トレーニング＋有酸素（加圧ウォーキング）のコンビネーションをしっかりやって増加分を戻そう！と

加圧ダイエット元年（一昨年）から愛用しているファーバッグの日に思ったのでした。涼しくなったから、運動しやすいしね♪

ハラのニクも一昨年並みじゃねぇのか？…ぎゃっ！タヌキ！

カボチャにバケて、今年も登場してやったぜ！せいぜい増えた分を挽回するんだな。ケーケッケッケッケ…

ハロウィンの頃には、色んな魑魅魍魎が飛び交いますな～

加圧トレ後の２時間は成長ホルモンの分泌が最も盛ん。その間に行う有酸素運動は、脂肪燃焼効果が倍増と言われています。私の加圧ダイエットは、このゴールデンコンビによるものでした。

…タヌキとカバも含めれば、ゴールデンカルテット！？

＊ご参考までに。この記事のファーバッグは去年、自宅の洗濯機の弱水流で丸洗い（おしゃれ着洗い）しました。必ずしも自宅洗いが大丈夫とは申しませんが、今年も毛並みは健在です。

今年も登場！