ナイショの年配アイテム？「膝下ストッキング」を落としてバレた反省をふまえ、今日はフツーの黒ストッキングで加圧ジムへ。

秋にアウトレットで買ったこのデニムは裏起毛にあらず。千鳥格子のロールアップ部分だけが、ウールっぽい秋冬素材です。

トップスはだいぶ昔のマリアーニ。ベロアの身頃＋フリルのスタンドカラーの襟元が「姫系」な重ね着風です。茶色と黒を愛用。

着丈が短めなので、ポケットの千鳥格子も見せられますね♪

体脂肪率ダウンとともに、ふくらはぎも細くしたいなぁ～！

黒くてもゴボウには程遠い足で、今週２回目の加圧へＧО！

◆本日の加圧　ヒップ・アダクション（ヒップの外側）・ボールを膝でつぶす内転筋強化（内モモ）など、今日は下半身メイン。週２回の時は筋肉が十分回復するよう、メイン部位を変えて加圧。

私のジムだけではないと思いますが、加圧は中２日開ければ次のトレーニングＯＫと言われています。しかし今週は、前回（火曜日）のサイドベントの筋肉痛が回復しきらず！脇腹がまだ痛い～

膝下ストッキングを「年配アイテム」なんて恥じている場合ではなく、私こそ中２日では回復しきらない「年配」そのものかも…。

トレーニング時のシュシュも今日は千鳥格子でした。ロマンチックな「姫系」トップスを眺めながら、更衣室でプロテイン補給。

おとぎ話のお姫様は泥いじりなんてしないかもしれませんが…

こんな足になってみたいものだと、泥付きごぼうを買って帰った私。鶏ササミ挽肉とゴボウで、お米より具の方が多い「繊維質たっぷりヘルシー蛋白質・鶏ゴボウご飯」でも作ろうかな？

白くて太いダイコンの、「おでん」も美味しい季節ですけどね♪

黒くて細いはゴボウだが…