おすそ分けにいただいた、カエルのマカロン。

炭水化物だ…

見た目と違い、丁寧な洋菓子でした。　…さーて、ご馳走さまだ！

モウレツ欲求の日々から、女性のリズムが切り替わりました。こうなると体重の「減りどき」です。加圧ジム、行ってきまーす

◆本日の加圧ジム　　胸筋・二の腕２種目など上半身に続いて、　

下半身は、手をついてお尻を上げる、その名も「カエル」など。

スクワット→カエル→スクワット→カエルでかなりの追い込み。

腹筋は、足を90度に上げて上体を起こす「クランチ」など。

ラストは加圧ウォーキング30分の有酸素運動で、終了！

トレーニングのモデルを務めてくれたのは、こちらのカエル氏。

クリスマス・オーナメントです。お気に入りなので１年中置き物として飾っていますが、そろそろ本来の業務に切り替える頃ですね。

読んでいるのは、細かく作られた讃美歌の楽譜なんですよ。

きりカエル。