加圧、行ってきました。上半身メニューみっちり。

ヒザに違和感が少しあるので今日は加圧ウォーキングはせず、下半身は「マスター式」のみ。きつめにベルトまいて数分じっとしてるだけですが、怪我のリハビリや、なんと美肌にも良いそうです。

初めてジムの写真撮らせていただきました。

モデルはトレーナーのお一人です。

今日やった「フライ」というマシン。腕にベルトまくときっつい運動。

イケメンに「バストアップですよ～」と励まされ、赤面しつつ３セット。

更衣室の張り紙。通常加圧トレとウォーキングは別料金です。

ジムでもまだスタートしたてのメニューで私が第１号ですって！

さて、私のダイエット日記は始めたばかりですが・・・

加圧暦はもう４ヶ月ちょっとになりました。効果は出ているのか？

実は、この４ヶ月ですでに７キロ減っております。

体調を崩して１年以上も全く動く気になれず、体重増加と体力低下の悪循環していた頃を思えば、今は毎週ジムに通える程元気になったし、通うたびに元気になっているように感じます。体力回復しつつダイエットできるメニューを組み立てて下さっているスタッフのみなさん、これからもどうぞよろしく。

７キロ＋さらに今から１０キロ！で・・・マリアーニの素敵なお洋服が似合う体型めざして。

「年内に１０キロも夢じゃないっすよ～はい～あと５回～！！」

イケメンから嬉しい言葉。でもフライあと５回きっつ～・・・

ダイエット順調なら、今度ジムを実名で紹介させてもらおうかな。

今日のところは、おずおずとちっちゃく会員証の一部のみ。

オズオズと・・・。

明日からダンナ様がお盆休み。しばしダイエット日記もお休みしてダンナ様につきあいます。

イケメンじゃないですけどね。

７キロ＋１０キロ。