今週２回目の加圧ジム。裏ボアのブーツと銀座かねまつのボア付きバッグと、＆LOVEの裏ボアニットコート。名残の冬アイテム３点セット。
来週の東京は、少し気温が上がりそうな予報ですもんね。（フリル付きのタートルはスビニエ、キュロットは＆LOVE）
名残の裏ボア３点セットでしたが、初おろしした冬物も。
手首にファーの付いた手袋です。
ブログで仲良くしてくださっている、カッパさんから頂戴した手袋。
淡い色の手袋は贅沢品なので、大事にしすぎて使えずにいました。手袋シーズンも残りわずかになってきたので、思い切って初使用。カッパさん、改めてありがとうございます♪
◆本日の加圧 上半身はベンチプレス（胸）、ベントロウ（背中）、ライイングエクステンション（二の腕）。下半身は加圧ストレッチとシシースクワット。加圧解除後にレッグレイズ（腸腰筋＝腹筋）。
シシースクワットとは、上体を反らして行うスクワット。内モモやお尻に力を分散させず、前モモだけに効かせる運動です。膝蓋骨亜脱臼の筋力強化リハビリに良さそう。
名残の…なんて、まだ寒い日もあるかもしれませんが
ジムに行く前、「春の合図」を見つけたんです♪
家の近くの和菓子屋さんの植栽。白梅が咲きました！
たまたまご近所のご隠居さんが通りかかり、「昨日から咲き始めたんですよ」と教えてくれました。白梅が先、紅梅はもう少し後。
裏ボアやファーのアイテムは少しずつ片付けて、春物に衣替えしていきたいと思います♪
