くまきちの今年の一文字は、「食」でした。断食や自然食など、これまでのダイエット歴でもこんなに食を意識したことはなかった年。「人」に「良い」と書いて、食。
例えば、「カロリーゼロで人工甘味料入りのダイエット食と、カロリーの高い油だが体に良いオメガ３はどちらが必要か？」といったことも考える機会に恵まれました。
そして、今日から断食スタート。まずは開始前の今朝の体重。
体重はまずまずの55kg台前半をキープしておりますが…
体脂肪率！ギャッ！
生クリームたっぷりの、クリスマスケーキ太りです…
断食の準備食初日は、玄米粥＋「まごわやさしい」の食材。
茅乃舎さんのおだしに、とろろ昆布をプラスしましたヨ♪
また今日は、年内のプール納めでもありました。フードが裏ボアになった＆LOVEのクマちゃんパーカーに、チェック柄パンツと裏ボアニットコート。
ボア＆ボアでぬいぐるみみたいだなぁと自らの姿をクスっと笑って、年内最後の水中ウォーキングに行ってきたのでした♪
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明日の更新は年内最後とともに、新年最初ということになります。くまきちの2013－2014を象徴するコーデでご挨拶をしたいと考えておりますので、良かったらお付き合いくださいネ☆
