今週の加圧トレーニングは大胸筋。両手に５kgずつでダンベルフライ。「体幹の筋量アップのため、今までよりダンベルを重くしました」と店長トレーナー。
確実に筋肉痛になりそう！プロテインもしっかり補給。
実はオトメ前の絶賛ダルダル中でして、むくみ＆眠気で体が重だるいなぁ～と思いながらも何とか加圧ジムに行ったのです。
そこに今日のトレーニングはちょっとハードだったかも～
帰宅後は、絶賛バテバテ中でございます。バテてひっくり返っているカバの後ろに何やら初めて見るボトルが写っておりますが、ご紹介は後日♪