２週連続ジム強化週の締めくくり。今日の加圧コーデはエスパスデカルマのサマーパーカーと、レジューヴのマーメイドデニスカ。
涼しくなったかな？と思ったら、昼間は雨で蒸し暑かったですね～。五分袖のサマーパーカーがちょうど良い気候でした。
昨日のInBody結果
も持参。筋肉量減少はどう判断すべきか？
店長トレーナーに検証してもらおう！
今日は加圧の前にメンタルクリニックの受診日だったので
診察後に、水に溶かさず飲めるSUPER VAAMクイックパウダーを飲んでからジムへ。こんな時に携帯に便利で、ドラえもん風に言えば「どこでもヴァ～ム！」です。
さて、InBody結果をじっくり検分した店長トレーナーは…
電卓！？
店長いわく、筋肉量減少は（プールの人も言ったように）水分でも誤差が出るし、気にする程ではない。しかし、体脂肪量が減らなかったのが悔しいですね！と。
そこで持って来たのが電卓だったのです。何を計算したかというと…
私の基礎代謝量（およそ1200）から、運動した日としない日それぞれの消費カロリーを計算し、平均を算出。
週に1.5日運動するとして、ざっくり1650キロカロリー。このカロリーを上回って食べなければ減りますよね？と私の目を見るが…
「そうしなさい」とは言わないところが店長の流儀。
そして、「ハイ頑張ります」と言わないところが（だって、ランチ１食でこれぐらい食べちゃうこともあるでしょう！？）、くまきちの流儀でありました…
エステでもInBody結果を見てもらいまして、部位別の脂肪の厚さから施術方針を検討。今日は背中とヒップロールを重点に揉みまくられました！
と言う訳で、筋肉量の問題は気にする必要はなさそう。それがわかっただけでも良かったと思いますが
店長が算出した「1650キロカロリー問題」は、ひとまず保留だなぁ～！
（２～３ヶ月休もうかと考えていた断食を、来月から早々に再開することにするかもしれません）