もう、タイトル以上に語ることナシ！２日間の本断食が終わった今朝の体重は54.7kg。食べれば戻る最大瞬間風速と知りつつも、54kg台は嬉しい！
断食終了後も、55kg台のアベレージに期待が出てきたかも♪
さて、回復食初日の今日は加圧エステに行ってまいりました。
昨日の「ほつレジューヴ」と＆LOVEの「ケダマキシ」を交互にヘビロテしている私。今日はケダマキシにスビニエのパンチングベルトをプラスしました。
今週は断食対応＆お盆休み対応で、加圧エステと加圧トレーニングが別日。断食中の加圧エステは、宿便の排出を促す腸マッサージ。
久々にエステで加圧。ピンクのピラティスリングやブルーの「パワースリム」を使って、10分ほどの短時間で効率良く成長ホルモン分泌＆血流促進。
パワースリムは以前もご紹介したことがありますが
エキスパンダーのように、引っ張って伸ばす時に筋トレになります。
誕生月プレゼントのキャビテーション１回サービス券も使い、加圧＋背中のハミ肉対策キャビテーション＋腸マッサージというフルコースで施術してもらいました♪
腸マッサージはお腹の造形マッサージとは違い、腸のツボを指圧するような感じ。
断食で胃腸が完全に休まるには最低３日かかるそうです。２日間の短い断食で宿便がデトックスできるのは、エステの腸マッサージのおかげだなぁ～
今日も腸マッサージ直後からお腹がゴロゴロし始め、家に飛んで帰ってトイレに直行したぐらいなんですよ！
明日は回復食２日目の断食最終日＆加圧トレーニング。
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「なう」にチラリと書きましたが、今週末からブログ５周年の企画シリーズを計画しています。詳しい予告は、近日中にお知らせしますね♪