土曜日の朝一番、今月もプールでInBody計測してきました。
断食終了から１週間経ち、普通食に戻って落ち着いた頃合い。
矢印を描いてみました。先月比で筋肉量が600グラム↑、体脂肪量が２kg↓。
残念ながら体脂肪率は30％を切る値が出ませんでしたが、全ての項目で先月より進歩。特に、断食しつつも筋肉を増やせたのは加圧トレーニングの効果ですね♪
人間ドックの標準体重を目標にしている私にとって、体重の公式記録はあくまで人間ドック。InBodyは準・公式記録ぐらいの感覚で参考にしていこうと思います。
プールに通っている限り、計測は無料ですし♪
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素敵女子さんと炭酸スパでデートしてきました。次の更新で、くまきちのデートコーデ（RJVの新作ワンピ）と、頂戴した素敵なプレゼントをご紹介しますネ。