断食は回復食２日目の最終日。今朝の計測で、わかりやすい比較写真が撮れました。体組成計を買ったのがちょうど１週間前
、断食準備の前日。
その時のデータが右上に記録されているのです。大きく表示されている、今朝の計測データと比較できますね。体重はこの１週間で1.9ｋｇ減♪
体脂肪率は0.8％減。
でも、骨格筋率は0.2％アップ。
加圧トレーニング（加圧エステ含む）の効果ですね。筋肉増えて、脂肪減る♪
そして、ナニゲに嬉しいのがこの変化。体年齢です！
１週間前は54歳だった体年齢が、52歳に若返りました！ワーイ♪
（↑と言っても、実年齢よりまだ４歳も「老いて」いるわけですが…）
断食の回復食から普通食に戻って落ち着いた来週ごろ、プールでInBodyの測定もしてみようと思います。
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次の更新は、お直しが上がった＆LOVEのティアードロングスカートの着画です♪