クラシックバレエに、「アティチュード」というポーズがあります。ボールを挟んで曲げた足を後ろに高く上げて、まるでアティチュードみたい！
大臀筋とハムストリングスのトレーニング。本職はバレエ講師というトレーナーさんが担当に付いてくれました。（写真は、そのトレーナーさんです）
オトメ体調は８割ほどの回復具合。水曜日の加圧ジムコーデは、＆LOVEのドルマン袖ブラウスに
スビニエの転写ブーツカットを合わせてみましたよ♪
あと１～２日待てば体調万全で行けたのですが、翌日はジムがいっぱいだったり、週末は私の都合が悪かったり。今日できる範囲で最善を尽くそう！
ジムから貰ったVAAM缶11本は飲み切り、久々に粉末VAAMのシェイカー振って加圧へＧＯ！
◆今週の加圧 体調を考慮し、軽めの筋トレ30分＋有酸素ウォーク30分＋１ヶ月ぶりの加圧フェイシャル。
バレエ講師のしなやかな加圧トレーニングの後にフェイシャルエステなんて、ちょっと優雅な気分でした～♪
エステには新しいオプションメニューが登場。美容外科も採用している部分痩せ、キャビテーションです！
超音波で脂肪細胞を破砕するとか。来週、体験することにしました。人間ドック前なのでメタボ測定の下腹を。
ま、くまきちの場合「部分痩せ」ではなく「全身痩せ」でリバウンド解消に励む必要があるのですが…話題のキャビテーション、興味ありますしネ♪
ところで、加圧コーデで首に巻いていたのはブラウスの付属品。
ウエスト用のリボンベルトを、ラリエット風に使ったんですよ。
ハイウエスト気味に締めたベルトは、往年のマリアーニ。
薔薇モチーフのキラキラバックルや、紺色とデニムブルーの配色がとても凝った名作です。ただし…
ハイウエストorジャストウエストには使えますが、下腹や腰履きデニムに巻くには長さが足りません…
↑標準体重をクリアしていた時でも、短かったです！