NEWS！と書かれた新コースのお知らせ。短時間でお手頃な全身ストレッチが、加圧エステに加わりました。微調整と美の語呂合わせで「美調整」。
30分で３千円か～。街のクイックマッサージより安いぐらいですね。ま、内容もそれなりって感じかな？と、半分あなどりつつ体験してみることに。
以前のホームジムでは毎回トレーニング後に股関節ストレッチがセットになっていましたが、今のジムでは無くなりましたし。ストレッチしてもらうの、久しぶり♪
パンダ靴下はくまきちの足。バスローブに着替えず、ジムウェアのまま受けられるのも手軽でグー。まずは股関節周りから。
裏モモ伸ばしま～す。吸って～、はいて～（楽勝！慣れてまーす）
足を組んで、お尻のストレッチしま～す 痛いですよ～
（ぜーんぜん！ジムで習ってから、自分でもやってるしね～）
膝蓋骨亜脱臼の改善にも重要なため、下半身のストレッチは意識して取り組んでいるくまきち。加圧ヨガの経験からも、股関節周りは柔らかい方だと思います。
そして施術は上半身に。すると…！！
エステティシャンが不敵な笑いを見せたのは、この時。
肩から腕をぐーっと後ろに持ち上げ…（えっ！？イタタタ…）
ほら、痛いでしょ？あなどってるからですヨと言いたげな笑い。
肩甲骨周りのストレッチは、息も止まるほど…。必死で耐える拳。
考えてみれば…今までストレッチは下半身ばかり重視していた私。上半身をしっかり伸ばしたことって無いかも？
肩凝りも無いので（肩が凝るような仕事や育児もしていませんし…）、必要を感じていなかったのが正直なところです。しかしこれだけ痛いということは、ストレッチの必要が「ある」ということでしょうかね～
加圧トレーニング本体よりもグッタリした（？）、エステの美調整ストレッチでありました。後からスッキリしましたけどね！
実はこの翌日、別の目的で再び加圧サロンを訪れたんですよ♪
ギンガムチェックのサブリナパンツ（左）がくまきち。ギンガムの新作シャツチュニック（右）は、同じ加圧エステに通っているブロ友・ちーさん。フェイシャルを終えたちーさんを迎えに行ったのでした。
そして２人はお散歩デートに。ちなみに…
ニューオープンで話題の、こんな所にも行きました！
（２人の服がギンガムで揃ったのは偶然にあらず。家を出る前にちーさんのコーデ記事 を読んで、私もギンガムを着て揃えたというカラクリです♪）