デトックス強化週。今週２回目の加圧ジムは豹柄シャツで。
シャツをウエストインすることから、意識しなおそう！ゆったりカバーしてくれるラインに甘えすぎでしたからね～
靴もヒョウ柄。＆LOVEのビジュー付きパンプス。
ボトムスはリッチーウィッチーの転写パンツ。秋冬は細身のパンツをブーツインするスタイルばかりだったので、こういう足元は久しぶりで新鮮♪
ちなみにトップスは、ショップチャンネルで昨秋に購入したカットソー素材のシャツ。豹柄コレクター魂にグっときました～
隠れハートでもなんでもなく、思いっきりヒョウで加圧へＧＯ！
◆本日の加圧 筋トレ30分＋有酸素ウォーク30分＋リンパ流しエステ１時間。筋トレはマッチョ系ジム所属の女性トレーナーが担当で、久々にワイルドな種目。
ダンベルを多用し、４㎏でダンベルプレス＆ダンベルフライ（大胸筋）など。スクワットも両手３㎏ずつのダンベルを持って。
豹柄を着て行ったのが、偶然こんな語呂合わせに…！
年に１度の人間ドックの申し込みがあり、ダイエットの目標（ヒョウ）期日が決まったのです！６月中旬の予定。
あと４ヶ月で、どこまで戻せるか。もちろん目指すは２年前の数値、人間ドックで言うところの「標準体重」です。
目下どのぐらいリバウンドしているかといいますと
体組成計で示される体年齢が、実年齢を７歳もオーバー！
去年は５～６歳オーバーだったのが、さらに悪化したのです。体重と体脂肪率が↑で、筋肉量と基礎代謝が↓。もちろん２年前は実年齢を下回る程でした。
筋肉（基礎代謝）を増やしつつ、体脂肪率を下げなきゃね。加圧後のプロテインは、今日もDNSのJel-Xでした。グレープ味♪
目ヒョウ期日が決まると
私は割と、やる気が出るタイプかもしれません。結果をブログで報告するという、一種の義務？もありますしね。
久々にシャツをインして、ベルトを締めた今日。
ちょっとスイッチが入ったかも♪