女性のダイエットの強敵「セルライト」。脚やヒップにデコボコ見えるアレです。脚やせが難しい理由の一つかもしれませんね。
私の加圧ジムのロビーには、オレンジ色のファイルが置いてあります。スタッフさん手作りの、加圧ダイエットに関する豆知識集。
セルライトのページもありました！
トレーニング後、プロテインを飲みながらたまにこのファイルに目を通す私。セルライト対策って、加圧と関係あるのかしら？
セルライトの改善策にと、そのページで紹介されていたのは「マスター式」！私がたまに肩凝り改善でやってもらう方式です！
トレ着のお腹が恥ずかしいと言ったくせに過去の写真を再掲しますが、通常よりきつく加圧ベルトを巻いて２～３分じっと座っているだけのマスター式。セルライト対策なら下半身に加圧かな？
加圧は、マスター式に限らず「血流改善」「血行促進」が最大の効果です。セルライトができる大きな原因は血行不良。これからの季節は、冷えて血行が悪くなりがちですものね。
先日、トレ後のストレッチをしてもらっている時に女性トレーナーさんに言われました。「くまきちさん、セルライト無いですね～」
えーっ！数年前まではセルライト大王だったのに！？
そういえば、いつの間にかあまり気にならなくなっていたかも…。冷え症が解消してきたのは、かなり早くから実感していた加圧の効果の一つです。寒くても手足はそれほど冷たくないし！
だいぶ前、セルライト対策用に買った超音波美容器。防水のコードレスタイプで、よくお風呂の中に持ち込んで使っていました。
加圧の他にこうした対策も続ければ、さらに効果があるでしょう。でも…今、お風呂に持ち込んでいるのは「頭皮マッサージ器」！
セルライト無いですねというトレーナーさんの言葉は、「想像よりは」という程度かも？と承知しつつも…自分でもひどく気になる状態ならば、お風呂のお伴も違っていたはずですよね。
明日は加圧ジム。