今朝の体重。53.3㎏！期日目標ギリギリで目標体重を達成！
人間ドックで言われた「標準体重」をクリアしました！
ブログの説明やプロフィール欄にも、ずっと書いてた目標だな
５月末のドック結果にも「標準体重」として明記されていました。
人間ドックが示す標準体重は、おそらくＢМＩ22から逆算していると思います。いわゆる「美容体重」とは違った意味合いです。
加圧ジムに通い始めた去年３月末には70㎏を超えていた私。ジム開始から17ヶ月目の８月中には17㎏減＝目標体重を達成しよう。５月の人間ドックの結果が出た頃から、そう考えていました。
加圧開始から２～３ヶ月は筋肉がついて逆に体重が増えたり、それを過ぎたら２ヶ月で一気に７㎏ほど落ちたりもしましたが…
おしなべれば、トータル17㎏の減量が１ヶ月に１㎏のペースで（食事制限なく）無理なく達成できたという実感です。しか～し！
皆さん！最大の敵はリバウンドです！リバウンドせず２年はキープしなければ、肉体改革は成し得たと言えないのです！！
私のダイエット監視役のカバが、たすき掛けで演説！？
「ダイエッ党」のマニフェストであります！
ジムダイエッターbeckさんのブログに先日、「ダイエッ党に一票を」というジョークがありました。その際の「党首演説」を拝借♪
体重は維持。一方、体脂肪率はまだまだ目標（人間ドックの標準範囲の27％以下）を目指して減らしていかねばなりません。
タイトルで「とりあえず」と書いた意味は…体脂肪率の課題はもちろんのこと、筋肉量や基礎代謝を上げるなどリバウンドしにくい体質改善を含めて、ダイエットは一生モノですからね～
投票日＝期日目標が過ぎてもね！来月も、もちろん加圧ジム。