再入荷でサイズダウン買いした水色の裾クロシェデニム。マリアーニでこの色を買うのは初めて。夏物は急いで着て行こう！
９号で少しムチムチしてるけど、だからこそ！いざ加圧ジムへ。
「見ましたよ！」今日はこの言葉から始まりました。昨日の「９号着画トレーニング」の記事を女性トレーナーさんが読んだらしい。
「今日は脇と背中を重点に行きます！」無理やり９号（Mサイズ）のトップスを着た姿が、トレーナー魂に火をつけてしまったか～！
その前にコチラへどうぞ。あ！体組成計、ついに導入したんだ！
靴下を脱いで体組成計へ。お気に入りの三本指ソックスです♪
体年齢は実年齢マイナス５歳。全体的にまあまあの値でしたが…「来月の計測が悪かったら、おしおきですよ！」 ひえ～！
◆本日の加圧 ワンハンドロウ→チューブロウ→サイドベントと、ぶっ通しで脇・背中メニュー。マット上でも背筋の「スーパーマン」ポーズなど全身45分＋加圧ウォーキングで有酸素30分。
今日のメニューは全てマシンを使わないアナログ系で、筋肉にずしーんと来るタイプのトレーニング。９号の着画姿を見て、愛のムチの「おしおき」メニューを考えておいてくれたんですね。
その女性トレーナーさん。加圧終了後はニッコリ笑顔で「プロテインはマンゴー味とアップルどちらになさいますぅ♪」なんて…
おしおき後のツンデレ！たまらない人にはたまらないでしょう。
私は明日、筋肉痛でたまらないでしょう…アナログ系トレーニングは必ず筋肉痛が来ますよね～