今日はマリアーニの優しいピンクで加圧ジムへ。写真ではよく見えていませんが、ネイルの色も甘口ベビーピンクです。ピンク三昧！
幸せ～♪とプリンセス気分で家を出るのですが…
ジムでウェアに着替えるとスイッチが切り替わります。上下アンダーアーマー。その名も「鎧（アーマー）の下」という機能性ウェア。
実はウェアを「着替える」のも、トレーニング効果を上げる手段の一つなのです。戦闘服のように「やるぞ！」という意識が芽生え…
アラ、ネタ本がバレちゃいましたね！トレーニングの帰り、チーフトレーナーが貸してくれた「誰も教えなかった本物のダイエット」という本。加圧トレーニング発明者・佐藤義昭氏が著者です。
加圧についての本ではありませんが、筋トレ＋有酸素そして栄養…ジムで教わってきたこと・実践してきたことの基本総まとめ。
その中に体温と基礎代謝という一節もありました。体温が１度下がると基礎代謝が10％近くも低下するというので測ってみました。
37度！？いつか平熱を測ったときは35度台だったのに？
もちろん本来の基準は朝起きてすぐの体温。今回は夜だから高めなだけかも知れないですが、低体温からも脱出できたのかしら？
加圧をすると体中ぽかぽかと血行の良い状態が続き、頬もピンク色になりますしね。もしくは、本を読んで知恵熱が出たのかも…