チョコ三昧の反省週間。今週１回目の加圧ジムへ。
体重は重いが、せめて軽やかな色のマリアーニ・コーデで。
◆本日の加圧トレーニング キックバック＋フレンチプレスのダブル二の腕攻撃ほか全身40分＋加圧ウォーキングで有酸素20分
加圧トレーニングＱ＆Ａ？最近ジムで作ったパンフレットを発見。
見学や体験の人も増えてるみたいだしね。
Ｔシャツの袖の長さは、初めての人には意外に重要。さっき更衣室にいた体験の２人連れも、袖が短かすぎて注意されてた！
そして、加圧の５大効果。ほ～。
ダイエット・血行促進・回復力アップ・筋力アップ・若返りに美肌。
なるほど、実感できることも多し。でも…チョコレートを食べすぎない方法のＱ＆Ａは、そりゃ書いてないわよね～
甘い物やお酒・パン19個などなど、皆さんも誘惑が多々ある中で頑張っていらっしゃるのだ！私も頑張る仲間の一人でいたい！
まずはともかく金曜日もう１回加圧ジム。チョコも決まったし♪
（明日はブログ更新をお休みします）