先週の加圧ジムが軽めの「ピンクのハートのメニュー」だっただけに、今日から本格始動！の気持ちでピリリとした色を選びました。
マリアーニのリブ編みカットソーのブルー。引き締まる青緑色。
マフラーはボストン美術館。アタマも冴えてほしい日のミュージアムグッズ。遺跡の出土品などと関係ある柄かもしれませんね。
◆本日の加圧ジム 胸筋・二の腕、ヒップなど筋肉を意識しながら、全身しっかり40分＋加圧ウォーキングで有酸素運動30分
私のタヌキ退治も、がむしゃらに「突っ走る」段階から「ワル知恵勝負」の段階に入ったかもしれません。例えば加圧ウォーキングも、
最高時速と傾斜、そして心拍数が体感でわかってきたし。心地よい疲労感で満足した段階から、いかに効率よく脂肪を燃やすか。
VAAMやプロテインだって、ただ美味しいから飲んでいる訳ではありません（オイシイけど！）。飲むタイミングも大切なんですよね。
根性で汗をかきつつ、アタマも使って意識したり理解したり…
…文武両道を目指したいと思います。タヌキは手強くて簡単にはいなくならないと思うので、とりあえずは「ぶんぶく両道」ですな～
（ちなみに♪ヘビ革と斜めラインストーンのデニムは、古代の神話や埋葬品のイメージで「出土品マフラー」とコーデしてみました！）