背中のトレーニング種目に「ラットプルダウン」というのがあります。重り付きのバーを、てこの原理で引っ張りおろす運動。
新人トレーナー君がモデルを買って出てくれました。引っ張り～…
…おろす～。これの繰り返し。背中のハミ肉にも効・い・て・く・れ～
私のジムでは、実際には腕に加圧ベルトを巻いて行います。
最近少し困ったことが。それは、これ。新人君の手で見て下さい。
なんと手にマメができるのです！
彼はボディビル用のジムで重いバーベルを上げたりしているので当然とはいえ、私はやっとウエイト３枚＝17㎏の上げ下げ。それでも痛くなって集中しずらい。すると、「手袋」をしてもいいとのこと。
…うーん。17キロ程度で手袋なんて、そんなプロっぽい格好したら恥ずかしいんじゃないのかしら？ヤワなのバレバレじゃない～？
ジムの外ではもう、カッコ付けて？皮手袋してるんですけどね…
◆今週の体重測定 先週比600ｇ↓ 体脂肪率0.4%↑ やっと体重の「10の位」が変わった。標準体重まであと6.6キロ。
ウエイト２枚の頃は手のマメなぞ痛くもなかったのは確か。少しずつではありますが、マシンのウエイト枚数が増えるにつれ自分のウエイトが減っているのは、やっぱり嬉しい！
手袋の季節、ジム手袋も検討する頃合いかな？