おすそ分けにいただいた、カエルのマカロン。
炭水化物だ…
見た目と違い、丁寧な洋菓子でした。 …さーて、ご馳走さまだ！
モウレツ欲求の日々から、女性のリズムが切り替わりました。こうなると体重の「減りどき」です。加圧ジム、行ってきまーす
◆本日の加圧ジム 胸筋・二の腕２種目など上半身に続いて、
下半身は、手をついてお尻を上げる、その名も「カエル」など。
スクワット→カエル→スクワット→カエルでかなりの追い込み。
腹筋は、足を90度に上げて上体を起こす「クランチ」など。
ラストは加圧ウォーキング30分の有酸素運動で、終了！
トレーニングのモデルを務めてくれたのは、こちらのカエル氏。
クリスマス・オーナメントです。お気に入りなので１年中置き物として飾っていますが、そろそろ本来の業務に切り替える頃ですね。
読んでいるのは、細かく作られた讃美歌の楽譜なんですよ。