あなたはご自身を愛してますか？

私は随分と変わりましたが
いまだ自分を愛する練習中

人の価値観で生きることをやめて
いい人をやめて

無理をしない

私の本性で生きる！

と決めてますが

そもそも本性って？

長年無視してきたから
私の奥の奥の方にあって

それを知るには
自分との対話が必要なんですよね

本当はどう思ってる？
本当はどうしたい？

毎日自分に聞いてます

事実1つに対して湧いてくる
人の思考って
殆どが妄想

その妄想がその人の前提を作り
その前提が現実化してるので

本当は？
を知るためには

感情や妄想に振り回されずに

事実だけ

を見る必要があるんです

(これスッゴイ有料級のこと
お伝えしてます✨)

その自己対話
いわゆる内観ですね

そのやり方として
おススメなのが

ノートに書くことです

自分の気持ち
感情
起こった事実
etc

大切な自分の気持ちを聴いて
書くのですから

丁寧に優しく
聴いて書いてあげて下さいね

自分を愛するとは
自身を丁寧に扱うこと

湧いてきた気持ちを大切に扱ってあげる

大好きな人に接するみたいに♡

そんな大切な自分の気持ちを書くノート

何を隠そう
私はずっとキャンパスノートや
100均ノートを使ってた

大切なクライアント様が

「私、高級ノート買いに行きます〜」

と言うのを聞いて

「そーなの？
私100均ノート使ってる」
って言ったら

「え？大切な自分の事書くんでしょ？」

と言われてハッとした

ホンマやー❣️

コンサル後
一緒に買いに行きましたよ、笑

私もまだまだ進化中

クライアント様と一緒に
次元上昇しています