ブックオフでうろちょろしていたらみつけました。
画像はamazonよりお借りしています。
リラックス系のヨガっぽかったので激しい動きについていけない私もできたらいいなと。
ヨガをしている人の体のしなやかさに憧れるので
観賞用
にもよいかと。
部屋をやや暗くして、shigetaのBODY MIND SPRITをつけてからはじめました。
家でやるんだし、なにかの力も借りよう。
付属のDVDにはgentleとdeepの2種類コースがあり
どちらも初心者でもできるとのことで今日はgentleを選択。
動きがゆーっくりなところはついていけてよかった！
ポーズもそんなに難しいこともなく、ただ体がかたいのと、筋力がないため
体がプルプルしていました。
30分くらいかけてやったあとは
リラックス度がすごい
しゃべっていても、声のトーンも落ち着いてしまうし
からだもずっしりした感じ。
いいお買い物をしました。
ヨガってすごいなぁ。と思った今日でした。
