近頃、生理前はなにかしらサインが現れます。
今回は体のコリがあります。
元々肩コリは結構あるのですが
それにまして首から背中までこってるし
足はむくんでぱんぱんです。
週に数回歩くだけでは足りないのかもしれません。
でも運動は続かないんだよなー。
ということで温めてみることにしました。
蒸気の温熱シート（左）を肩にとお気に入りの蒸気でアイマスク（右）。
そして
下半身には、簡易よもぎ蒸し。
しばらく横になっていると
体がほぐれていく感じ。
じんわりあたたかーくて気持ちいいので
腰にも足にも貼りたいっ。
アイマスクは30分くらい
温熱シートは5時間くらい
ヨモギ蒸しは3時間くらい持ちます。
なのでアイマスクはもう終わってしまって今は残りの2つが頑張ってくれています。
あとはアロマを香らせて乗り切りたいです。
