こんにちは♪
えりこです
先日、同じ講座を受けている同期の仲間と話した時に講座中他の人の話を聞いている時はこうしたら良いいんじゃないかな？とか思いつくのに自分の事になると分からなくなるよね〜
という話になり、その場にいたみんなそうそう
となったのですが
みなさんも経験ありませんか？
友達の恋愛相談には落ち着いて色々アドバイスできるのに、自分のこととなるといろんな感情が入りまじりどうしたらいいか分からなくなった経験
私達って自分で自分の事を客観的にみるってなかなか出来ないんですよね
そこで今日は自分を客観的に見る方法の一つをご紹介します
やり方はずばり、絵に描いてみる
実は私、分かっているけどやめられないクセがあり、つい先日もメンターから私の好きなクセをズバリと当てられたのですが、講座後に気づきをノートに書きながら、その光景をふと絵にしてみようと思ったんですね
自分の様子を描いた後、その少し離れた場所にもう一人自分を眺めている人を描いてその絵をぼんやり眺めてみたら、たまらなく言葉を書き加えたくなり
眺めている第三者の横に思い浮かんだ言葉を書いてみました
まーたやってる
好きだなーそれ
まるで誰かに言っているように第三者の目線で書いてみたら、自分がやっている事を外側から見る事が出来たんです
もちろんその一回でそのクセをやめられたわけではないのですが、一度私ってこうゆうこと好きでやってるんだなって思えたら次からは自然と気づけるようになるんですよね
ノートを書くことも、瞑想も自分を俯瞰して見る方法ですが、ちょっと面白いと思った方は絵を描くをやってみてください
今問題だと思っていることも、一歩引いた目線で眺めてみると案外簡単に解決の糸が見えたり、
解決しようとしなくても今を安心して過ごすことができますよ
今日も最後まで読んでくださりありがとうございます