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今日は、ゆったり過ごす一日でした。
朝からなんとなく心が苦しい。いや、正確には「心」じゃなくて「呼吸」が苦しい感じ。
何をしてもスッキリしないこの感覚は、たぶん肩甲骨まわりの詰まりからきてる気がする。
それでも今日は、子育てをすべて主人に任せて、ちゃんと「ゆっくりする時間」を作ることができました。
こういう時間って、本当に大事。
なのに、なぜかスマホを見続けてしまう自分もいて、「もぉー時間もったいないやん」って思ったりもする。
瞑想もいつも通りやったけど、途中で「公園連れてく！」と主人。
正直うれしい気持ちと同時に、昨日飲み会やったし大丈夫なんかな？って少し不安にもなった。
でも話を聞くと、お酒は飲んだけど普通に歩けるくらい意識ははっきりしてたみたいで、時間も10時間近く経ってるし、りんかちゃんも「お酒の匂いしないよ」と確認してくれて。
近くの公園やし、今回はOKに。
やっぱり安全第一やもんね。
今日は「ゆっくり」と言いつつ、気になっていた家の掃除も少し。
でもね、不思議と掃除すると心が軽くなる。
整うって、こういうことなんやと思う。
朝は歯が神経に響く感じで痛くて、完全に「歯を守るモード」に入ってた。
おかゆとおにぎりを買ってきてくれて、刺激を与えないようにしながらゆっくり食べる。
今は痛みも落ち着いてるけど、やっぱり無理は禁物やなって実感。
お風呂にも入って、しっかりリラックスできた一日でした。
明日からは、ここちゃんとまたゆるく日常スタート。
できるかなーって思うけど、無理はしない。
それが今の私の正解。
そして今日、子どもたちを公園やドライブに連れ出してくれた主人には感謝。
一人の時間を持てたこと、本当にありがたかった。
でも同時に思う。
やっぱり、保育園に預けられる環境って大事やなって。
今は仕事してないと月4日しか預けられないけど、来月からは「誰でも通園制度」で2時間×5日使えるようになる。
少しずつでも、自分の時間を意図的に作れるようにしていきたい。
ママって本当に、「ゆるめる時間」「一人になる時間」が必要。
それがあるから、また向き合える。
今日も、自分なりに整えられた一日でした。
今日も読んでくれてありがとう☺️
毎日いろんなことがあるけれど、こうして書くことで、自分の気持ちや一日の流れをあらためて見つめ直せる気がしています。
無理せず、焦らず、その日の自分に合った過ごし方を選んでいけたらいいな。
同じように子育てを頑張っているママさんたちも、少しでもほっとできる時間が持てますように🌷
