やーほやっほーい

　お昼ご飯食べましたー


　今日は納豆おくらキムチを
　ごちゃまぜにしたやつと
　レタスわかめきゅうりカニカマを
　ごちゃまぜにしたやつと
　腸の活性化に効くヨーグルト
　食べましたよ(^Ｏ^)/

　ポッキー4、5本食べちやった

　まあカロリー的にわ少ないかな♪


　雑誌にのってあったんだけど
　腸を活発にする
　ヨーグルトの作り方を載せマス☆

　①市販のヨーグルトに水を
　スプーン1杯くらい入れる
　②それを500Wのレンジだったら
　40秒温める

　出来上がり＼(^_^ )( ^_^)／

　結構簡単でしょ？

　ご飯の後に食べてもいいし
　食前でもいいらしいよ～

　食べ過ぎわ太るから注意!
　と書いてありましたー。





　今日も夜わ縄跳びがんばる

　画像わ適当に結構前の
　花火のﾌﾟﾘだおー
　やばうぃっしゅ(ﾟし_ﾟ｀)←

ぽーにょぽにょ

　↑この前のムートン☆
　履いてみたじぇい(^-^)

　でもやっぱ買うんぢや
　なかったかな的なーわら

　今更ベージュが欲しいですね
　うん。



　↑の画像わポムきゅん♪
　男の子なの(´∀｀)
　また女の子のモコちやんも
　のせますのでー
　といぷー最高！！！わら


　最近甘い物症候群な
　えりかですけどもー
　昨日たべすきちやった
　1日４食とか豚ぢやなーい？

　今日朝体重図ってみた結果


　 50.8、、、、、(・・;)？！


　半身浴して50.3に落として
　みたものの、本気やばいーっ


　今日わ朝バナナ２本
　牛乳アイス80㌍にしました☆

　痩せろー贅肉落ちろー

ｺｱﾘｽﾞﾑとﾋﾞﾘｰ

　コアリズム1５分
　ビリー1５分してきた☆

　なんと飽き性な(￣～￣；)

　まあカロリー消費できたし

　夜わパパが釣ってきた
　とらフグをがっつり食べるワラ
　これまたおいしいの(^-^)



　多分カロリーないしね♪


　で食べた後わ半身浴や～


　画像わコーディネート
　これにフリンジブーツ合わせる!

　フリンジブーツぺたんこぢやし
　まったく疲れんけぇ
　買い物にわこれで行くぞ。



　らくちんなの好きー

　買い物の後わ彼氏の家に
　お泊まりんこだぷうー←


　まだ１ヶ月もたってないが、



　緊張しますわあー