ダイエットをやっていると、必ずと言って良い程、壁に当たって
しまいます。痩せようと意気込んで頑張っていると、最初は案外
と結果が伴います。個人差はありますが、見に見えて少しづつ変化
があったりしますネ。これは素直に嬉しく、励みにもなります。

ところが、しばらくしてくると、変化の度合いが鈍化（鈍く）
なってきます。まあ、誰にでもある事なのですが・・。これを
停滞期と呼びます。

停滞期がくると、落ち込んでしまったり、やる気がなくなってしまい
ますよね。この停滞期を乗り越えるために、楽しく没頭できる事を
見つけるのもいいかもしれませんよ。

それと、苦しい（個人差があります）ダイエットを乗り越えた後を、
思いっきり想像する事を推奨します。痩せた自分が、彼氏をゲット
してデート・・・。

他には、これから暖かくなります。薄着になっても、誰に気兼ねする
ことなくハツラツとした自分がそこにいる・・勿論、水着だって
ナイスボディーで・・（笑）。

停滞期も体重が減らないからと諦めたり、落ち込んでやけになっては
今まで頑張ってきたダイエットも水の泡です。スタイルがよくなったら、
この服着たいな！こんな髪型にしたいな！

“想像する事で、諦めず頑張ろうと思えます”

辛いなあと思いながら、ただ停滞期が終わるのを必死に過ごす。
まだかな、まだかな・・こう思っては、ただ過酷なダイエットになって
しまい“毎日がシンドイ”だけです。

“停滞期で大事な事、それは諦めない事です”

その為には先程のように、
①ダイエット以外で没頭出来るもの実践する（趣味など）
②痩せた自分を思いっきり想像して見る（夢を描く）

他に、ファッション雑誌などを見るのも良いかもしれませんね！
素敵な洋服や、髪型などを見て、自分もこうなるんだ・・と想像する、
そして、必ず実現するんだと言う強い意志を持つ。

それが、停滞期を乗り越え、次のステップへ進む鍵になると思います。

停滞期、楽しく過ごすことがダイエットのポイントです。一度、この人に
相談して見ても良いかも！

必ず来る停滞期を乗り切るポイントとは？