ばかり
気が滅入ってしまいます
ほんとに発端先である中国🇨🇳は許せないです
もしオリンピックが延期になり、日本が経済損失が出るなら、中国に責任を取ってもらいたい気持ち山々です
さて、今日はカラダが硬くなる事についてお話ししたいと思います
不安な日々を送っていると、頭も硬くなりがち
でも、カラダの柔軟は年齢関係ないのです
今まで私は色んな年齢層の方々にバレエストレッチを指導してきました。
20代の方でびっくりするほど前屈できない硬い方もいらっしゃれば、70代の方で柔らかい身体の方もいらっしゃいます
この違いなんだと思いますか
それは
身体を動かさないから
これが原因なのです
皆さん、朝起きたばかりのとき直ぐカラダが動きますか？？(私は動きません家の階段を降りるのも凄くゆっくりしか降りられないくらい、おばあちゃんです
)
家の階段を降りるのも凄くゆっくりしか降りられないくらい、おばあちゃんです)ですので、カラダが硬くなるのは年のせいだから仕方ないと思わないで欲しいです
カラダを動かさないことに慣れてきたら、要注意
疲れにくい快適なカラダを保つためにも
ストレッチを心がけましょう
あなた自身の
Happy lifeのために
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