自分にかけてあげる言葉が
あるとしたら何？？
に対するクライアント様の答え
おはようございます
「ボディーワーク・メンタルトレーニング・
美容指導によって
なりたいあなたへと導く」
美人力コーチ
エリカクリスタルです
昨日、3ヶ月の
パーソナルボディ＆
メンタルトレーニングを
修了されたクライアント様
こんな素敵なプレゼントを
いただきました
彼女は
「自分に自信を持つ」
ということに、
つい、躊躇してしまうところが
ありました。。。
私たちは
自分に自信を持てない理由を
色々持っていたりするけど、
その理由を知ってるなら、
やり方は二通りあると思います。
①そういう自分も
受け入れられるようになること
②受け入れられないなら
変わるための
行動をしてみること
でね、
これどっちも同時にできたら良くない？？？
と思うのです
昨日トレーニングを
終えられたクライアント様と
最後のコーチングをしていると、
最初の第1週目でお話ししていた内容と
第12週目でお話ししてくれた内容は
まるで違いました。
第1週目では
「ストレスで食べる方に逃げてしまって
気が付いたらポテトチップスを
一袋開けていることがある・・・」
とおっしゃっていました。
彼女は仕事において
とっても優秀＆有能な方で、
タスクをどんどんこなしていくことが
得意です
が、自分のこととなると急に
「理想の自分とのギャップがありすぎる」
というセルフイメージを
持たれていました。
それは、つい
「自分を後回しにしがち」
にしてしまうことにも
一つの原因があって。
そりゃそうです、
子育てもしながら、
大量のタスクをこなし、
仕事も1日に膨大な量をこなし、
自分を後回しにすることでしか
こなせない日常
も時にはあるのかもしれない。
でも彼女は最後の2週間は特に
特に自分に集中しました。
それで彼女が変わったことは
本当に沢山あるのだけど、
第1週目では
「ストレスで食べてしまう」
と言っていたのが、
最後の2週間は完全に
食事のコントロールをやり切りました！
しかもね、
それを彼女は
「頑張ったという感じじゃないんです。
苦じゃなかったんです。
ゆるくやる楽しさとか、楽をすることじゃなくて
一生懸命やる楽しさ
集中して取り組む楽しさで
やり切れました！！！」
とおっしゃってました。
分かるでしょうか、
自分のために、
一生懸命頑張るって
こんなに楽しいんだ！！！
という大きな気づきを得ることが
できたのです
彼女はこうもおっしゃってました。
一人じゃできないけど、
エリカさんにこまめに報告したり、
手帳の会のビューティークラスのみんなが
居てくれて、
見てくれて応援してくれる人がいるから、
意識を高くもつ自分を保つことができた
（そう彼女は、私が4月から開催する手帳の会の
別クラス、ビューティークラス担当
）
それってね、
要は周りの方の力を借りながら
だけども、
一番は
自分で自分の味方になれた
っていうことだと思うんです
冒頭の
①どんな自分も受け入れられるようになる
②受け入れられない自分は
変わるための行動をとってみること
これを同時にやってみると、
どうなるか、
自分で自分の
最強の味方になれる
んじゃないかなと思います
その証拠に、
最後に彼女に
「自分にかけてあげる言葉が
あるとしたらなんですか？？？」
と聞いたところ、
「できるじゃんわたし！！！！！」
でした
そう、自分で
「私ってできるじゃん！」
つまり「自己効力感」が高まると
自分にとって自分の最強の味方に
なれるんですね
4月から行う
「手帳の会エリカクラス」
（自分で言っててまだ恥ずかしい ｗ）
でも、目指すところはそこ
自分にとって一番の味方になる
自分のことを知り、好きになり
一番の仲良しになる
しかも、仲間がいるから
一緒に進んでいける
そういった会にしていきます
3月の体験会は
17日（火）、21日（土）の2日間
お申込みはこちら
http://saekohishida.com/information/
☑自分に自信を持ちたい♡
☑もっとこうしたいと思っていることがある！
☑一緒に楽しく前進できる仲間が欲しい！
☑自分をもっと好きになりたい！
☑自分を勇気づけられるようになりたい
☑やる！と決め切る決断力が欲しい
☑意識を高く持ち続けるモチベーションが欲しい
などなど、
この手帳の会でやれることって
沢山あるんじゃないかと思います
スタートは4月から
まずは体験会に来てみてください
さて、長～～～～～い
春休みが始まりましたね ｗｗｗ
起きたことは起きたこととして、
今ある状況の中で
精一杯楽しむことを
心がけて、
子供たちとの時間も
大切にしたいと思います
それではまた
メンタルコーチングセッション
ボディートレーニングセッション
バレエストレッチレッスン 45分 5000円
お問い合わせお申込みは
こちらからもできます
