やりたいことの前に
やらないことを増やす
おはようございます
「ボディーワーク・ メンタルトレーニング・
美容指導によって
美人力を上げるライフコーチ」
エリカクリスタルです
今日は冬至。
特に何も気にすることのない私ですが、
先日季節の変わり目や、
「昔からある風習には意味がある」
ということを聞きまして、
私なりにその意味を考えていました。
冬至の意味合いは
「日照時間が最も短くなる日」
太陽の力が一番弱まる日
であり、
この日を堺に
再び力が蘇る日。
らしい。
初めて調べました ｗ
エネルギーが一番弱まる日ということは、
今日を堺に
誰もが
再上昇できる日
ということじゃん
でね、このタイミングでできること、
それは再上昇するために
やらないことを増やす
これ、実際今朝私がふと会話の中で
実際に口にした言葉なのですが、
先日より、自分に対しても、
クライアント様のコーチングの際に
「そのためにやらないことは何？」
と問い続けています。
（無意識のうちに 笑）
もちろんクライアント様には
意図して問いかけていくのですが、
人はこうなりたい！！！
とか
こうありたい！！！
って思った時、
ついつい色んなことを付け足しがち。
でも待って、
その前にやめられることが
あるはずなのでは？？？
と思うんです。
付け足して付け足して、
やることを増やす方法を私もやってみたけど、
最近思うのは、
「やめることを増やしてみる」
という方法。
昨日のクライアント様にも
この年末～次回のレッスンまでに
より質の良いトレーニングをするために、
まずやめることは何ですか？
という問いかけをしてます。
そしたらね、結構見つかる！！！
「これをやめることができたらいいな」
ということ。
それを辞める方法を
コーチングで設定していきました
この前、
「べきべき
ネバネバ辞めて、
楽で軽くて、
最高に楽しいよね～～～」
という会話をしてましたが、
私の周り割とそんな人ばかり
「これ、やめた！！！」
という宣言をよく聞く。
そしたら、どんどん軽くなるから
楽しくて、どんどん行動しやすくなる。
やりたいことがあるのに、
なかなかできない時は、
行動を起こせないようにしてしまってる
重たいもの、
例えば、
遠慮とか
謙遜とか、
自己否定とか、
ダラダラ癖とか、
私の場合は、
三食のご飯を作る ということを
辞めたり。
それやめたら、
誰かが困るかもしれない
という思い込みすらも
辞めてみる。
そういう思い込みもどんどん、
外していってクライアント様が
楽に楽しそうになっていくのが嬉しい
あ、ちなみに私もどんどん
軽くなっていってます
さて、今日も現在進行形で、
娘のダンスのリハーサルで
８時間の缶詰！！
この時間を利用して
お仕事ができるのも最高
それではまた明日
来年から大幅に提供メニューが
変わっていきますが、
現在のところでお受けしてる
メニューは以下です
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