昨晩、思わぬ相手に
キスをされました！！！
蚊です。
蚊！！！
おはようございます
「あなたに合わせたトレーニングを
習慣化させて、自信をつける
ボディートレーナー＆メンタルコーチ」の
エリカクリスタルです
何の話や！！！
という話題から入りました。
昨晩、リビングで集中していたらね、
夜中に、
「なんか口
がムズムズする」
と思って、、、
鏡を見たら、上唇がぷっくり
豆粒大に膨らんでいました
で私が思ったこと、
「あ、カイリージェンナーだ
」
（アメリカの唇ぷっくりな女優ね♡）
と思ったので、
今朝の私はアメリカの
女優の気分です 笑
で、本題
昨日、
パーソナルの体験トレーニングに
来ていただいたＭ様
凄いよ？？
股関節が硬くて、
骨盤も左右で歪んでるから、
脚の長さが若干違うとおっしゃっていて、
ストレッチと調整を
入れてからトレーニングをしました
まずね、
股関節が柔らかいと何がいいのか？
それは・・・
稼働域が広がるから、
普段動かせてなかった筋肉が
使えるようになり基礎代謝が上がる。
股関節に通ってる太いリンパの
血流が良くなることで
冷え性やむくみの改善になる。
骨盤のゆがみの改善になり、
腰痛の予防（改善）につながる。
下腹部の血流が良くなるため
生理痛・便秘の改善になる。
とまあ、などなどいいことずくめなのです
ちなみに、私はべったり開脚なので、
上記のことで悩んだことは一度もありません
でＭ様もやってみました開脚。
ＢＥＦＯＲE
ＡＦＴＥＲ
え、いや普通に凄いわ
凄いね凄いね～～きゃ～
って2人でキャッキャッ言ってました
ＢＥＦＯＲＥからＡＦＴＥＲに
なるために、あるストレッチを
5分程度やったら、
こんだけ開くようになりました
やっぱりね、
Ｍ様もおっしゃっていたんだけど、
「自分の身体はここまでだろう」
っていう限界を思い込みによって
決めていたりするんですよ
いやいや、全然まだ身体には
可能性があるから
それってメンタルも同じなんだけどね
「私なんてこんなもん。」
を片っ端から外していきます
そうして、身体も心も限界の枠を
取り払ってあげて初めて、
「私ってまだこんなに可能性あったんじゃん」
という気持ちになれる。
そうなってくるともう、
前進したくなる
自信がつくからチャレンジしたくなる
そりゃね、こんなに自分の
可能性に気づいたら
チャレンジしなかったら
もったいない！！
って思いますよ
なのですぐに3ヶ月間継続で
トレーニングを開始することになりました
そして今日もパーソナル希望の方と
面談をしてきます
あのね、
変わりたいって思って、
私を選んでくれた人にはね、
尋常じゃないくらい、
愛をそそぎます
それではまた明日
2020年内に変わりたい人は、
今からがチャンスですからね
お待ちしてます
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それは、
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