自分が好きだと大きな声で
言っちゃう。
おはようございます
岡山から
「強くしなやかに生きたい女性の
心と身体の軸を定めるナビゲーター」
メンタルコーチ兼
パーソナルボディートレーナーの
エリカクリスタルです
私、ストイックな自分、
結構好きです。
昨日は祝日なので、
子供達4人を一人で
おもちゃ王国へ連れていき、
その後夕方家事を済ませて、
夜のバレエのレッスンに行きました。
ん～～ストイック～
ハード～～
でもそれでもやっぱり
バレエで筋肉使って、身体を使って、
バレエを通して身体と対話するのが好き。
自分の軸を感じられるから。
その一方
めちゃくちゃ面倒くさがりな一面とか、
行き当たりばったりなところとか、
計画苦手だったり、
無駄に完璧主義だったり、
せっかちだったり、
すんごい緊張しいだったり
詰めが甘かったり
危機管理ができなかったり
ぬけてたり
もうあげればキリがないほど
ダメダメな自分がいます
でも、最近はそんな自分も
「ま～～いいんじゃないの
人間らしくて泥臭くて」
とダメな部分も少しずつ受け入れて
好きだな～と言えるようになってきました。
それに、このダメな部分って
書いていて思ったのですが、
補ってくれる人がいるんですね！
それが家族だったり友人だったり。
私の場合、旦那さんが
危機管理、計画、リスクヘッジ、
焦らない、とか完全に私の
正反対のタイプなので、
かなり補ってもらっているような
気がします。笑
（素直に認めたくない 笑）
（だってその分めちゃくちゃぶつかるから 笑）
（たまに嫌いって思う のはここだけの話・・・笑）
でも、ここは誇りに思える部分って
誰もが絶対に何かを持ってるはず。
気づいてないだけ。
私は自分に対してストイックな部分は、
結構というか大好きです
そういう自分の気づけてない自分の
好きな部分をコーチングでは
引き出していきます
私は占いとか魂のお告げとか
そういったスピリチャルなことできないし、
誰に与えられたわけでもない、
自分の中にある答えを大事にしたいから
やっぱりコーチングが好きなのです
人は、自分の中に必ず答えはあって、
なかなかそれに気が付きにくいから、
外に答えを求めがちだけど、
でも本当はある
その答えに自分で気づけた時って、
何物にも代えられない宝物に
なると思いませんか？？
だって、例えば、
誰かに「はい」って簡単に渡されたお金と、
自分で働いて手にしたお金って
重みが違うじゃないですか？
それって価値観や
気づきも同じだと思ってて。
だから
「はい」って私は手渡しません。
必要なことは言うけど、
あくまでも自分で気づくために
引き出していきます。
同じ気づきでも、
自分で気づいたことと、
人に○○だよって言われるのでは
重みが違うから。
自分で見つけた自分の内面を
大事にしよ～と思えるかなって
結果を言えば
自分って大事だ～
好きだ～～って思って欲しいから
そのためにやれることは、
自分の内面と向き合うこと、
それから身体と対話して
向き合うこと。
それを同時進行でしていくのが
パーソナルトレーニング＆コーチング
なのです。
ただ身体を酷使する じゃないんです。
ちゃんと自分の心も身体も
大事に扱い、向き合う方法を
私は伝えていきたい
自分のことを好きになる
プロセスとして、
トレーニングもあるのです
あ、そうそう、
実は先日のイベントで
トレーニングのクライアント様でもある
Aさんも出店してて
それで、星読みができると言うのです！
彼女がそんなことできるなんて知らなかった！
で、すぐにやってもらいました
そしたらね、
私のことメッチャ言い当ててて、
「うん、そうそう、こういう自分のところ
好きじゃわ！！！笑笑笑
」
となりました！！！
自分ですでに好きだと思ってる部分を
言い当たられるとなんか爽快感！！
「そうそう～私自分のこういうとこ好き！笑」
と終始笑いながら見ました
写真がコレ！！大公開！！
小さく
「超メンクイ」って書いてあるのが
一番ウケた
うん、当たってるよ！自覚してる！笑
向学心があって、
活動的で、たいくつが嫌い。
うん、私そのまんま！！
確認作業というか、
改めて言われると、
そうそう～って客観的に
自分を見て嬉しくなる
客観的な視野も大事！
昨日のブログでも書いたけど、
自分で決めてしまってる限界値って
自分では気づいてないことが多くて、
それって客観的に
判断してもらうことで、
簡単に超えられるきっかけになる
さ～～～今日は
新たにパーソナルコースを
ご希望の方と面談があります
楽しみ楽しみ
きっと新しい自分を発見する
引き出しをいっぱい
見つけられる気がする
その方の限界値を
身体でも心でもブレイクスルーして
こんな自分大好き！！
って思える発見を
一緒にしていきたいと思います
自分で決めた限界値は
身体も心も、制限を外してしまえば、
簡単に超えていけます
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