未来の自分を
想像することはありますか？
少し想像してみてください。
その未来の自分が、
今この瞬間の自分に対して
何か言うとしたら、
どんなことを言うでしょう？
おはようございます
岡山から、
「強くしなやかに生きたい女性の
心と身体の軸を定めるナビゲーター」
メンタルコーチ兼
パーソナルボディートレーナーの
エリカクリスタルです
さて、今日は未来の自分を
想像してみようという話。
これシンプルだけど、
今の自分を客観視するために
とっても有効な手段だから、
是非やってみてほしいです。
例えば10年後、
会社員であれば、
そこそこキャリアを積んで昇進しているでしょうか？
あるいは転職しているでしょうか？
お子さんがいる方なら、
子供はずいぶん大きくなり
手が離れているでしょうか？
想像してみてください。
10年後の自分。。。
その10年後のわたしになりきって
今の自分にあてて手紙をかくんです。
さあ、なんていう手紙が
今のあなたのもとに届きますか？
どんな内容でしょうか？
その手紙は、
満足できると思う内容でしょうか？
今のあなたは、
未来のあなたが納得する自分でしょうか？
未来の自分を作り出しているのは、
今現在の自分の思考と行動です。
私は逆に、今の自分から
過去の自分に対して、
手紙を書くことがあります。
その内容はいつも
「もう少し待っててね。」
です。
過去の自分を
ちゃんと望む未来に
連れて行ってあげる約束を
しているのですが、
その到着はまだ先なのです。
なので、もう少し待ってて
なのですが、
未来の自分からは
「その調子だよ！」
と言えるように、
今の自分の行動を積み重ねていたい。
今の自分の一挙手一投足が
未来の自分を作っています。
今の自分がかけている労力のみで
未来の自分が出来上がります。
その先に待っている未来の自分は、
今の自分を見て何て言いますか？
他でもない、
自分の人生ですから、
自分のことは自分で理解して、
行動と思考を選びたいですね。
漠然と惰性で生きていないか、
今の自分をチェックしてみる機会にも
なります。
未来の自分からの手紙を書くのは、
今の自分へのプレゼントです。
この先どうなりたいのか、
知るきっかけになるプレゼント
この前、グループトレーニングの時に
背中のトレーニングをしたんだけど、
背中が丸くなってお肉がついて、
ブラジャーの食い込んだ姿で、
スーパーのレジの列に並ぶ自分の姿
10年後の自分、そうなっていたい？！
その姿の自分描きたい？！？！？！
すっと伸びた背筋で
レジの列に並んでいたいなら、
今から意識して！！！
って言っていたのを思い出しました
どんな自分になるかって、
心も身体も、本当に
今の自分が作ってるんです。
未来の自分に
今からコミットしてあげてください。
将来、ボディーラインを隠すような
チュニックばかり着てる自分
つっかけ（言い方古い 笑）とか
ゴムパン（ウェストにストレッチの効いた楽なパンツ）
とか、二の腕が細く見える服とか
そういうのが好きな人は
私のところは向かない。
私は体型カバーじゃなくて、
体型自慢をできる人を増やしたいから、
「私」に自信を持って、
カバーして隠してじゃなくて、
どんどん前に出して自信を持った女性を
増やしたいから
10年後の自分にコミットしてる女性が
楽しんで頑張れるところ
さあ、未来の自分が
今のあなたに手紙を書いたとして、
今の自分が未来の自分のために
できることはなんでしょう？
小さなことからコミットしてあげましょう。
スリムにスキニーを着こなしてる自分
ウェディングドレスを美しく着ている自分
ビキニを着られる身体になってる自分
子供の参観日で自慢のママだと
思ってもらえる自分
スラっとした背筋でレジの列に並んでる自分
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