こんばんは
岡山から、
「強くしなやかに自分らしく
人生を楽しむ女性をプロデュース」
ビューティートレーナーの
クリスタルです
今現在行っている
バレエストレッチ＆体幹トレーニングの
グループレッスンで嬉しい報告を
続々いただきました
レッスン4回受講済 Ｍさん
事故によって痛めた首・肩回りが
この数年で1番調子が良くなった。
ひどかった便秘が治り、
毎日お通じがあるようになった！
4回にして、体脂肪率が5％も減少していた！
レッスン5回受講済 Ｙさん
最初は身体が硬くて、
ストレッチ時に痛みがあったものの、
だんだんと柔らかくなって、
今では痛気持ち～が実感できるようになりました！
帰宅してからも、身体がスッキリしていて
終始気持ちよく過ごせます！
レッスン2回受講済 Ｓさん
使えていない筋肉がまだこんなにも
あるのだと知りました！！
これからも参加して身体を
しっかり使って運動不足を
解消していきたいです！
レッスン1回受講済 Ｍさん
座り方を気を付けるという
たったそれだけのことで、
あんなにもインナーマッスルを鍛えられるとは
思っていなくてビックリしました！
続けたらお腹周りもスッキリしそうだし、
姿勢が良くなる気がします！！
などなど、沢山とお声をいただきました
そんなにね、難しいことしてなくて、
ただ座ってるだけとか、
ただ腕を上げてるだけ とか、
すご～くシンプルにやってるのに、
めちゃめちゃインナーマッスルに効くんです
なぜなら、
普段は使わない筋肉の使い方をするから
それはバレエ独特の使い方
え、、ここに筋肉あったの？！
という発見を毎回みなさんしてます
動きはいたってシンプルなものなので、
運動が苦手な方、
身体が硬い方でも全然大丈夫です
走ることや激しい運動、
ジムなどでの機械運動が苦手な方には、
とってもおすすめです
優しく指導します
（最初は
笑 うそっ
）
それで、最近とっても問い合わせが増えたのが、
「レッスンはどこでやってますか？」
「岡山ではありますか？
「高梁ではやってますか？」
「県外はやってませんか？」
というお問い合わせ
嬉しいお問い合わせにお応えしたく、
今回出張レッスンを
始めることにしました
☑まだお子さんが小さい方
☑遠方の方
☑交通手段に困る方
☑外出が面倒な方
☑知らない人とレッスンするのが不安な方
そういった方のために、
私がご指定の場所へ出向いてのレッスンを
させていただきます
グループでのレッスンではできない、
細やかな指導とサポートができるメニューなので、
1回のレッスンで、正しく身体を使うコツをお教えできます
広さは、ヨガマット1枚引いて、
2人が手を広げても無理のない余裕が
あれば十分です
これまで、受けてみたいと思いながら、
上記のような都合で参加を見送った方にも、
是非、身体をやわらかくしなやかに強く、
姿勢美人とプロポーション改善を目指して
私にトレーニングをさせてください
滞って固まった身体に
めぐりを取り戻しスッキリしたい
あなたのご要望をお待ちしてます