昨日は、
レッスン生とモーニングを食べてからの、
トレーニング
素敵なカフェで1日を始められる幸せ
おはようございます
岡山から、
「自分と自分の人生を愛し、
強くしなやかに生きる女性を増やす」
ビューティーメンタルコーチの
エリカクリスタルです
昨日のモーニングをいただけるカフェの様子
テラス席に通してもらい、
早めに行ったので諸所連絡や
スケジュール確認をしていました
素敵なテラス席で悠々と過ごしていたら、
信じられないくらい
蚊にかまれました！！笑
後から来たレッスン生の方が
準備のいい方で、薬をもっていて！！
助けられました～～
みんなで朝ごはんをいただきながら、
思っていること、頭の中にある思いや
やりたいこと、頑張っていることを
アウトプット
思いを言葉にするって本当に大事で
なかなか、
「自分が主体」
であることを忘れがちなママにとっては、
本当に特に大切なことだと思います
なぜながら、
言葉にしながら
アウトプットしている時、
意識は自分の内側に
フォーカスしているから
子供が、夫が、ママ友が、
義理の両親が、ご近所さんが、
とか
自分の周りの人を通して、
自分の中にある思いに気づく
アウトプットしながらそこに意識を向けると、
誰かの問題、課題を通して、
自分は何を得ようとしているのだろうか、
ということが分かってくることがあります
そんな場にしたいモーニング会
第一回目、
とっても有意義な時間を持てて、
集まってくれた方に感謝です
（写真ブレてごめんなさいっ
）
）そしてここからはレッスン
もうね、生徒さんが
「え～何もしてないみたいなのに、
ただこの格好するだけで、
キツい～～～～～～
」
」って言葉で表せないような
とんでもない表情するから、
もう面白くて！！
みんなで笑っちゃいました
感想をよせてくれました
1.参加する前に悩んでいたことは？身体がどんどん硬くなっている気がして、肩こりからくる頭痛もある2.参加してみてどうでしたか？変化や気づきがあれば教えてください。ストレッチも筋トレも凄く気持ちよかったです。普段汗をかきづらいのですが、身体の内側がポカポカ温かくなり、汗も出て身体も心もすっきりでした。
とのことでした
みなさん言うのが、
身体の内側からﾎﾟｶﾎﾟｶしてくる
ということ！！
これね、普段使えてない筋肉を
心地よくのばして、ほぐして、
その後、適度に負荷をかけていくので、
苦しくなくて、
気持ちがいいんです
ちょっとキツイ体幹トレーニングも
あるんだけど、
バッキバッキに鍛えたいわけではなくて、
中から使うので、
その後の筋肉痛も心地よいものなんです。
（私だけかな？筋肉痛フェチなので 笑）
で、他にも寄せてくれた感想が
事故後、
こんなに楽になったの初めて！
ということでした！
これには私も驚き！！！
どうやら事故で首や背中周りの
不調が続いていたようなんですが、
初回のレッスン後に
すごく楽になったそう！！！
私もそこまでの効果があるとは
思っていなくてビックリでした
身体を使うと、
身体がすっきりするのはもちろん、
マインドもすっきりします
余談ですが、
成功者はみな、
運動の習慣をもっている
とも言われているほどです
このレッスンの後は
セミナーに参加してきたのですが、
また面白い発見や
ギク～～～っとするようなことを
言われたり、朝から最高に面白い1日になったので、
その件はまた明日
お知らせ今月のレッスンは
6月14日（金）14：00～15：00 満席
6月20日（木）10：00～11：00 満席
6月25日（火） 4枠→残り2枠
体幹トレーニングレッスン＆ランチ会
10：00～13：00
と残り25日のみ、残り2名余裕があります
参加申し込み・お問い合わせは
こちらから
7月のレッスン予定は
今週中にアップする予定です
ご希望やお問い合わせがありましたら、
以下よりお願いします
自分軸の整え方講座
6月28日（金） 10：00～12：00
参加費 1000円 （飲食代別途実費）
場所 倉敷アリオ TULLY'S coffee
個別姿勢改善メニュー（準備中）
姿勢改善＆プロポーション改善個人レッスンメニュー
その方のお悩み、改善を希望するところをヒアリングし、
オリジナルメニューを作ります。
自宅で取り入れるメニューもつくり
習慣に落とし込むところまでフォロー
確実な変化を実感してもらうための
パーソナルプログラム
凝り固まった筋肉をのばしほぐし
姿勢美人に必要な筋肉を鍛え
しなやかに強い芯のある印象の女性を
目指します
エステ見学＆お茶会 準備中
メイク会 準備中