おはようございます
とうとうＧＷも明け、日常に戻りましたね
我が家は、しまなみ海道付近で
毎日海を感じながら過ごしました
以前より行きたかったのはこちら、
大久野島。
うさぎだらけの島で、
最近とっても人気のスポット
が、
ただうさぎとたわむれに
行ったわけではないんです。
この島、実は一度
日本地図から抹消された島なのです。
それは、この島は、
戦時中、毒ガスを作っていたから。
我が家では、
子供たちにも戦争のことを
伝える教育をしていて、
この島に来たのもその勉強の一環。
毒ガスの資料館や、
製造工場の跡地を回りました。
うさぎが沢山いる理由。
それは、以前
作った毒ガスの毒性の実験を
うさぎで行っていたから。。。。
なのです。
今ではその頃のうさぎが戦後自由になり
野生化して、今沢山に増えているようです。
そんなうさぎを、
「1匹ポーチに入れて帰るの
」
とミニサイズのうさぎを探す末っ子！
ミニサイズが見つからず、
ふと私を見上げ、
視線を私の持つ大きなランチバックにやると
「そのカバンなら大きなうさぎも入る！
」
と言い出す。。。。。。
もちろん阻止しました。
これ私と主人↓
～～～～～～～～～～～～～
さてさて、
ＧＷでなまってる？お疲れ？
そんなお身体、引き締め直しましょう！
ということで5月のレッスンスケジュールを
出しています。
今令和の時代になり、
自分の習慣を振り返ったり、
新しい習慣を取り入れようとする方が、
多くいらっしゃるかと思います。
どんな時代でも
どんな仕事でも、
どんな立場でも
何にしても、
資本となるのは身体！！
そのお身体と向き合う時間
取っていますか？？
適当に食べて、
適当に過ごして、
適当にあしらうように扱っていませんか？？
身体は正直に今のあなたの状態を
物語ってくれるものです。
身体が欲しいるもの、こと、
身体が不必要にためこんでいるもの、こと
それをきちんと感じることは
健康への第一歩だと
私は思っています。
身体の状態を知るというのは、
身体を動かすことでよく分るようになります。
というより、
身体を使うことでしか、
身体の感覚を知るすべはない
とさえ言えます。
食べ物も、
「舌が肥える」
というのは美味しいものを繰り返し食べて、
舌の感覚が研ぎ澄まされるから。
芸能人の格付けバトルって番組、
あれおもしろいですよね？！？！
味覚、嗅覚、視覚、
そういった五感をフルに使い、
どれだけ研ぎ澄まされているか競い合う！
それに出てるガクトさんは
もはや超人的に五感が優れていますよね？！
でもそれはいつもその五感を
研ぎ澄ませて、意識して使っているから。
実は身体も同じです。
身体の感覚を研ぎ澄ませる
そうすれば自分の身体を知り、
熟知できるようになってきます。
使わなければ、
鈍感になり、にぶく、硬く
しなやかさに欠けた身体になってしまいます。。。
でも大丈夫！！
にぶく、硬くなってしまった筋肉でも、
正しい無理のないストレッチで
しっかりと目を覚ましてくれます！！
目を覚ました筋肉を
伸ばしたり、ほぐしたりしながら、
柔らかくしていき、
そこへすかさず！！
体幹トレーニングもメニューを
入れていきます
それを繰り返すことで、
にぶく硬くなった筋肉も、
少しずつ感覚を掴みだし、
応えてくれます
そして、
身体の軸、
自分の中心、
コア
の感覚を分かってくると、
ブレない姿勢
が手に入り、
見るからに印象が変わります
すっと姿勢よく、
1本の軸が真っすぐ通っている、
そんな立ち姿の自分を
想像してみてください。
そんなあなたなら、
どんな服を着ていますか？
どんな靴を履いているでしょう？
どんな場所に行きますか？
そしてどんな言葉を使っているでしょう？
今の自分とどのように違います？
姿勢一つが変わると、
他の部分も磨かれていくものだったりします。
その中でもやっぱり姿勢は
一発で自信に満ちた印象を持たせられるもの
そんな姿勢美人を目指したい方、
何かを変えたいけどどこから？？？
と思ってるあなた、
一度体験レッスンに来てみてください
姿勢美人に必要な筋肉を、
内側から伸ばしてほぐして、
しっかり使って、
身体の感覚を研ぎ澄ませていきましょう♪
レッスンスケジュールは以下より
（↓こんな風になれなくても大丈夫）
↑こんなんなれなくても大丈夫よ♪
ちなみにビーチで調子にのって
マネしてみた私がコレ↓笑
