前日より+0.65kgです
早くも停滞期？？？
0.65kgも増えるの納得いきませんでした
かなり節制しているつもりなのに・・・
あまりにもひもじくて、もう1400kcal未満には耐えられなくなり、あすけんの目標設定を「すごくがんばる」から「がんばる」に落とし、1600kcal位は食べていい設定にしました。
はああ、ホントに太るのっていとも簡単なのに、痩せるのって大変すぎ・・・。
最高体重は66.9㎏です。
第一目標は最高体重から5㎏減の61.9㎏です。
今日の記録
体重： 65.25㎏(前日より+0.65)（最高体重より-1.65)
体脂肪率： 38.00％
基礎代謝量： 1211kcal
摂取カロリー：1354kcal(目標摂取カロリー1617kcal)
消費カロリー：150kcal(踏み台昇降45分）
あすけん健康度：57点
