気象病だろうということで、五苓散を処方してもらい服用しはじめて4日目になります。
私にははっきりと効き目があったようです。
5月の初めから続いていた頭痛、身体の重怠さ、気力や意欲の低下などが感じられなくなりました。
今日は気圧も低いし湿度も高いので超調子悪くなりそうなんですが、今現在、頭痛や身体の重怠さはないです。
五苓散と気象病の関係についての詳細は↓のリンクなどを御覧になってみてください。
特に下のリンクの方はかなり詳しく記述されています。(字が小さくてちょっと読みにくいのですが💦）
気象病でも五苓散が効かないタイプの方もいるようです。
ダイエットの方もがんばっています。
今日はなんと昨日より-1kgでした
最高体重より合計で-2.3㎏です
順調に減ってくれると、どんどんがんばろうという気になります
ただ、正直かなりひもじいです
一日1400kcal未満におさえるって、自分の体感としてはかなりかなり節制がんばっている感じです。
（あすけんをやる前までは、1600kcal～2000kcal位摂取してたんだろうなと思います。それでも自分では小食のつもりでしたが💦）
こんなひもじい思いをしているのに、停滞期とかになって体重が減らなくなったりしたら、辛いだろうな～続くかな～？という懸念はあります。
一週間に一度はチートデイにしようかな？と思います。
私は身長157cmなので、最終的には54㎏の標準体重の範囲にいきたいんですよ。
(54kgっていうのは、四捨五入しても50㎏台だからです。)
そうすると、最高体重から合計で12.9㎏の減量になる訳で、長丁場になるでしょう。
半年～1年位がんばらねばとすると、毎日ずっとストイックじゃ耐えられそうもありません。
ただ、チートデイってどの位のカロリー摂っていいのかな～？と思います。
1400kcal未満でかなり苦しいので、2000kcalはいきたいのですが。