2ヶ月以上ぶりのブログです
8月7日に書いて以来、2ヶ月以上もこちらのブログを放置していました。
私は数年前の40代半ば頃にブログを書く事をはじめたのですが、こんなに長い間ブログを書かなかった事はなかったように思います。
というのも、私は難治性のうつ病（発達障害もあり）のメンヘラで、メンタルが暗く落ち込み、苦しい時が多く、そういう時に、ブログにその気持ちを書いて吐き出す事で、苦しさを整理したり和らげているようなところがあったからです。
だから、苦しい時ほど、私はブログを書かずにいられない人間でした。
じゃあ、この2ヶ月間、苦しくなかったの？というと、全然そんな事はありません。
自分にとって、イイ事など何一つありませんでした( ；∀；)
体重はなんと、68.5㎏を記録しました。
どんどん、生涯最高体重を更新しています。
それ以外でも、とにかく何もかもやる気がなくなってしまって、一日中寝ているばかりの生活を送ったりしていました。
何一つ、良くなっている訳ではなく、ブログを書かなかったのも、それ位、何もかもやる気がなくってしまったからという感じです。
毎日〇にたいのは相変わらずです。
ただ、「〇にたい」の気持ちも昔のようにネガティブな気持ちがたかまって涙流しながらというのではなく、ただひたすら、もう生きてるのが面倒でしょうがなく、なんというか、変な話かもですか、安らかで穏やかな気持ちで〇にたいな～と思ってると言う感じです。
まあ、でも、こんな調子ですが、残念ながら、〇にたいな～と思ってる人ほど長生きしちゃう傾向ってありそうだし、とにかく、はっきりと確実に「肥満」の領域に入ってる自分の体型なんとかしたいです。
元々、インドア派の出不精の極みの人間でしたが、この157cmで68.5㎏という醜い体型の今、本当にどこにも行きたくなくてしょうがありません。
数少ない友人にも会いたくありません。
就労への意欲も薄れてきてしまっています。
「こんなんじゃ色々だめすぎる・・・」という危機感から、このブログを書いてます。
とにかく、まず痩せたいです。
もう、この異常な太りやすい体質では、50㎏台はあきらめました。
自分の身長から、ぎりぎり「肥満」でない体重を目標とします。
ダイエット、この2ヶ月間、がんばっていなかった訳ではないんですよ。
Youtubeの動画を色々見ました。
「1,500kcalにおさえているのに痩せない人」系、「40～50代のダイエット」系の動画を色々見ました。
食べないカロリー制限重視のダイエットはどんどん痩せにくい体質になるし、どんどん食事の量を減らさなければならなくなるそうで、これは納得がいきました。
納豆、お豆腐、キムチ、お味噌汁、リンゴ酢、なるべく野菜、良く噛むなどを実践しているのですけどね。
また、踏み台昇降も30分～60分なるべくがんばってます。
でも、ダメです。
どんどん太っていきます(＞＜）
〇にたいです。
ほんと、おばさんになって、更年期、閉経までいってしまうと、痩せにくい体質になるんだな～と思います。
昔、太ったおばさんを見て、「どかどかばかばかだらしなく食べまくってるんだろうな～」と冷たい目で見ていた自分ですが、今の自分、お菓子もパンも基本買わないし、食べません、外食もほぼしません、マックなんて10年位行ってません、白米は120g以内におさえてるし、なるべくオートミールにするようにしてるし、リンゴ酢を飲んで、お味噌汁を飲んで、なるべく野菜を食べて、良質なたんぱく質（卵、とうふ、納豆、お魚）を心がけてます。
それなのに、157cmで68.5㎏というデブなんです。
ああ、やっぱり〇にたいです。
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