昨晩は足湯してみたー
先週いった「赤あんど」のハリの先生が
「足湯いいよ」っておっしゃってたので、早速導入
またまたAmazonでポチッた足湯バケツ
（最近Amazonプライム最大限に利用中
）
あったまるー
昨日は試しに１回やってみたのと、
寝る前にまた冷えてきたから２回目も
それぞれ１０分くらいずつかな？
体がポカポカするー
ワタシね、最近の悩みは
「寝る前に足が冷たすぎて寝つきが悪い。。」
ってことだったのだけど
昨日は
「あー足が冷たい。体も寒い・・寝れない。。」
って感覚を感じることなく、寝れた
足湯するまでは、毎晩足が冷たすぎて
こんな方法で温めてたの・・・
これ
仰向けに寝たまま膝おりまげて
（青向きのまま、お姉さん座りの状態）
手のひらの熱を、足の裏に伝える方法
手軽で（湯たんぽとか、面倒だった）
ワタシが思いつく最高の方法ではあった
この方法、手の熱で足裏が少しあったまるから、
気休めにはなってたよ
けど・・やっぱり寒かったの〜
それが足湯で解消できたっぽい〜
しかもね、ワタシの好きなアロマの香りを
２滴くらい投下して、
寝る前に香りでも癒されて、最高だった〜
しばらく毎晩試してみよう
