昨夜からすごい勢いの雨と風。
ちょうど仕事帰りだったので
いつも以上に慎重に運転…。
視界が悪いなかの運転は怖かった
台風5号は東北に移動中。
激しい雨に襲われる、とニュースで
伝えられました。川の増水に気をつけて。
今日のランは夕方から！
16:30ごろ車の表示では34度
17時スタート予定でしたが
気温が高く無理めだったので30分遅らせ
17:30から走ってきました。
気温は29度。
朝ランと同じスピードで走りましたが
朝だと心拍数165あたり出すのに
夕方だと130あたりをキープ。
呼吸も安定して走りやすかったです。
10kmランでした。
画像は先週初めて行った吉田パン。
コッペ専門店ということで種類が多く
なかなか決められない〜！
わたしは期間限定の塩やきそばと
あんマーガリンを購入
…けんぢぃぃさんのカバンに入れたままにし
忘れてしまったので
あんマーガリンはけんぢぃぃさんの胃袋へ。
生地が美味しくて、また食べたいな。
亀有店は月曜日が営業時間が短いので
他の日にアタックを試みたいと思います。
あんマーガリンのリベンジだ
