こんにちは。
企画だけしたものの、前日体調がすぐれず
DNS（ドタキャンともいう）した者です。
ごめんなさい
アンコさんのおひとり58km
ルナママさん、さりちゃんの58km
痺れました！！
徐々に距離を伸ばして、ではなく
ウルトラ練習初めてから58km走っちゃう
なんて、強者すぎます。すごい！
3月の走行距離は300.65km。
ギリギリかけこみ、で300kmに到達
主な練習はロングジョグ中心。
すっかり6:30が体に刻まれてます。
コーチからも5:30ペースに戻すの苦労するよ
と、言われております。ゼーハー怖い
第1週→40km
第2週→ロングなし、坂ダッシュ
第3週→50.7km
第4週→63km
第5週→31km
現在の状態として、正直「疲労困憊」
顔にニキビがいくつか表れてしまいショック。
パワプロでいえば、ゲージは紫…？
？
↑まさにこれ笑笑！！
「当日走れないと意味ない」
と言ってくれた、さりちゃんの言葉は
たしかに、たしかに。
当日走りきれるか、
というのは横に置いておいて
３月はよく走った、と思うので
４月は疲労抜きをメインにやる予定。
コーチからのアドバイスを受け
第1週→やっても20kmまで。
第2週→チーム練習（10-15km）
筑波山登山（またお弁当係
）
）第3週→やっても60分ジョグ
第4週→富士五湖100km（本番）
以上が４月の練習メニュー。
甘くなく、酸味があるのでお口と内臓が
スッキリします。これはリピ決定。
今日は31アイスが31パーセントオフなので
職場のみんなでアイスパーティ予定
アイスは回復食にいい、とのことなので
すっかり甘やかしてます笑。