昨日は夜ラン。

昨夜、けんぢぃぃさんのブログに載っていた

「餃子」…餃子大好き人間の私には

あの画像は堪らなく、なんと朝から餃子を

焼いてしまいました欲求不満解消

（サービス業です、さーせん）

↑にんにく・にらは避けましたよ。

どうも、ふくらはぎの痛みが抜けない様子。

特に右足。膝裏からきてるのかなー…。

お風呂でさすってみるとチクチク。

まゆりんさんに教わった交代浴…

冷シャワーが気持ちいい〜

ストレッチも、1時間はやれてないけれど

以前に比べて時間をとり、やれるように。

この痛みがしばらく続くようだったら

整骨院で解してもらおうかな。

現在の走行距離、170km。

週1のロング（40km以上）に、

普段は30-60分ランの生活です。

昨夜はめっちゃ久々に夜ランでした。

朝ラン派なので、夜走られてる方の

メンタルの強さ凄いと改めて感じました。

昨夜は30分でおちまい。

★帰宅後、◯◯の案内が届いてました。

第五回 白山白川郷ウルトラマラソンの案内。

パンフレットに載っていた星空が素敵。

9月10日にやるようですよ

…ごめんなさい、だけど9月はフルだなぁ。

（金沢か水戸漫遊が候補）

今日はいい天気。

各地で行われるレースも、少し暑そう？

もうすぐフルマラソンもシーズンオフ。

今シーズンもいい気分で走り終われるよう

応援してます！！