昨日のランチは某ホテルで
ビュッフェだったので昨夜はせっせと
カロリー消費に努めました。
（仕事なので経費落ち、ラッキー！）
おぼろ豆腐メンタルなわたしでも昨夜は
なんとか筋肉痛になるくらい筋トレが
できました。
というのも、東京マラソンの打ち上げ時に
・ストレッチはいつも1時間
・プランクは2分を5セット
・スクワットをやってる
と、皆様の隠れ特訓をきいて
すごーーく刺激を受けたから
速い方は、こういう努力も欠かしてないんですね
そんなわけで、今日は朝ラン10km。
心肺機能を高めるため、5分切りを目標で！
信号待ちで一呼吸つきながらではありますが
5分入ったり入らなかったりで走れました
昨日はコーチに富士チャレの練習について
相談ラインを送ったところ
との返信をいただきました。
ランナー4年生になったので、
おぼろ豆腐メンタルランナーから、
木綿豆腐メンタルランナーくらいに
成長できるように頑張ろ
（どんぐりの背比べだな…）
3月になったので化粧アイテムを変えました♡
アイシャドウをピンクにして春っぽく。
チークと、口紅の色も変えたいな〜〜
押切もえちゃん曰く、今年の春は
「２色使いがはやる」らしい！
チークもリップも、内側と外側の色を
かえるらしい…ふむふむ
春のコスメも楽しみたいな〜〜
