こんにちは。
昨日は……
冬アイスの日！！
わたしが尊敬して止まない、アイスマン福留さんが制定したようです。
暇だったので、新作アイスの情報をネットリサーチ。つくば終わったら食べたいアイス画像を集めてみました（ほんとに暇人）
これの他にも31食べたいし、ミニストップの安穏芋ソフトも食べたいし…。どれから食べたらいいんだろう、どうしよー！
幸せな悩みだ。
冬アイスの日、ということで、インフルエンザ確定以来、邪険に扱ってしまっている我が妹。お詫びを兼ねて、ミニストップの安穏芋ソフトを購入いたしました。美味しそうだったなー…。
さて、ランニングのお話。
昨日・今日はチーム練習でした。
まずは昨日。
最近、写真のポーズにこりはじめたコーチ。
ニューヨークマラソンから帰ってきたお兄さん（わたしの隣の方）から、色々お話をきかせてもらいました。ニューヨークマラソン、華がありますね。2月から抽選のエントリー始まるようです。参加シャツかっこよかったなー。
練習内容は10-15のジョギング。
コーチもつくばマラソン走ります、この時期だとわたしだったら90分ジョグをいれるよ。と話をされていました。各々の状態も違うから、判断見極めてね。ということで10kmで抜けました。
そして今日。
30分のジョグ➕2km。
3人で公園をぐるり。
3人でお喋りしてたらあっと言う間の30分でした。2kmの刺激入れは5分切ってたけれど快適に走れました。
あと3日どう過ごすか聞いたところ、明日はランオフ、明後日40分ジョグ、明々後日はランオフとのこと。わたしもこのプラン真似させてもらおうかな。
ところで、海辺にて海パン男性4.5人に水着女性1人で何かの撮影してたんだけども…なんの撮影だったんでしょうか( p_q)
身ちゃいけないもの見ちゃった系？？
レースまであと4日。
頼むからインフルエンザうつってないでーーー！