早く22度くらいにならないかなー。
なんて書いたのが確か先々週あたり。
ただいまの気温、23度。
ご、極寒なんですけど！（大げさ？）
秋の気温ってこんなに寒かった？
涼しいというより寒い。
職場でも周りの人、鼻水、咳でつらそう。
なんて考えてたら2日前から自分も体調違和感^^;
急な気温の変化に体が蝕まれているようです。大したことないけど、万全ではない感じ。
ヒートテック、いつから着ようかな。なんて計画立ててるけれど、わたしこんなに寒がりだった？つい最近まで、暑くてヤバい。貧血かも。と暴れていたのに、この体、体温管理機能が順応していないのでは？と疑いたくなります。
ただ、走りやすくなるのは確か。
そんな訳で今日は、チーム練習。
6月に恐怖を覚えた3.2.1km×2本。
やりきれるか不安（ ; ; ）
今日の相棒はスピ練・レースシューズを兼ねているアディダスジャパンブー。
一本目は
3km・5:00
2km・4:50
1km・4:40
で。
2本目はこれの15秒速く、という設定でヨーイドン。
ちなみに6月にやったときの結果。
3km 5:05-4:59-4:59
2km 4:50-4:59
1km 4:55
2本目
3km 5:03-5:02-5:05
2km 4:55-4:56
1km 4:36
結果。
1本目
3km・4:54-4:47-4:49
2km・4:39-4:42
1km・4:35
2本目
3km・4:32-4:41-4:35
2km・4:38-4:41
1km・4:29
は、速くなってる！
涼しさのおかげ！万歳！！
2本目の2km・1kmが足が重くなり呼吸もうまくできずハードでした。途中で昼寝するかも、と思うほど酸欠でございました。それにしてもチームの人速い^^;！！
走りながら「絶対食べる！」と決めていたアレ。集中していたものの、食べ物については脳みそも別腹みたいです。ご褒美ばかりでイヤなっちゃう。←
ミニストップのぷりんパフェ。
おかわりしたくなるほど美味しい！
これは食べないと損します！！