こんにちは。
台風が過ぎ、気温が高い本日。
涼しいうちに走ろうと、なるべく早く起きようと心掛け昨夜のうちからアラームを15分おきにセット。したにも関わらず、アラーム１時間ガン無視したらしく起きたらすでに32度と記録している8時。
本日の練習は20kmのLSD。
6:40-7:00のペースを心掛けスタート。
最近、蝉が道路に倒れてる？のが増えたように感じます。生きてるのか死んでるのか分からないので余計怖い。去年、かっきぃさんが蝉嫌いを克服するため、死んだ蝉を掴んだことは記憶に新しく、同じく蝉嫌いなワタクシ…倒れてる蝉を見るたび凄いことをやったものだな、と感心。たしか蝉を生け捕りにするとかしないとか言っていたような……^^;
17kmまでは順調でしたが、のこり3km残した時点でもうすぐ11時。日差しが強くなり、ヘロヘロなりながら無事達成。暑すぎて倒れるかと思った。
帰宅すると、祖母が家にいました。
ちょっと病を患って手術、入院を20日ほどしてましたが本日無事に退院。
食事はできる、とのことだったので快気祝いに家族で外食へ。祖母のリクエストでお蕎麦屋さんへいきました。
昼からビール…^^
すみません！
消費した1,108カロリーはパァでしょうな。
病気後だったので体力低下したようですが、しっかり食事摂れていたのでよかった。近所に住んでいるのでランニングしながらちょくちょく顔を見に行こうと思います。
さて、一杯アルコール入ってる中ですがこれから美容院。夏っぽい色に染めようと思います‼︎アッシュ系にしようかなー。