こんにちは(^o^)
美容院でヘアスタイルチェンジを試みているものです。髪は女の命、という言葉がありますが、その通り。前髪のうねりやら、長さやら、で1日のモチベーションにも関わるであろう髪の毛。なんてすこし大袈裟に書いてしまいましたが、どんなヘアスタイルになるか、ちょっとドキドキしてます。
今日は青葉の森にて練習会でした。
ジョグをして、そのあと坂道ダッシュ200mを6-10本という内容。
「お！ちょうど坂道やりたかった！」
とワクワクしながらレッツゴー。
もちろん、今朝も甘酒ぐびりました。
うん、おいしい！！
早めに到着したのでぼっち練習。
日差しが強かったので、行く前に塗ったはずの日焼け止めを重ね塗り。気分は耳なし芳一。塗り忘れしたところは悪霊にもっていかれる、と思いながら日焼け止をぬりぬり。
青葉の森のカラス大きくない？！とカラスに怯えながら4kmジョグ。たった4kmで汗だくでございました。
その後、チーム仲間と合流。一緒にジョグ2km。
途中、鳩が日向ぼっこしてました。
これ、はねに着いた害虫を駆除したり消毒するために行うらしいです。まるまっててかわいかったなあ。
サロンウルトラマラソンを走られたコーチ（サブ10！）から「フルより100kmのほうが楽だ」という言葉をきき、さっき4kmで汗だくぜーはーいっていた私には、きょとん。な話でした。
すごく楽しそうに思い出を話してくれるコーチは素晴らしいお方でかっこいい！
さて今日頑張らないといけないのは坂道ダッシュ。脚作り！！
46-49-47-45-43-46-おやすみ-46-おやすみ-43でした。おやすみ2回。計8本ダッシュでした。
終わったあとはまたもや、耳詰まり。コーチと話してると、やっぱり暑さに弱い体質みたい。暑さに強くなるってどうしたらいーの( ◔㉦◔ )？クーラーを避ける、とか？
坂道やると腕も使うし、スピードだすために脚の幅も広くなるのでフル全身運動みたい！！おやすみいれちゃったけど、脚作りにつながったと信じたいな。
今日のご褒美
（1日のご褒美にしてははやくない？）
かきごおりアイス。
ラムネがきいてておいしーーー！！